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노안을 예방하고, 안구를 촉촉하게 유지해 준다는 ‘기름샘 청소법’을 소개합니다.
집에서 면봉과 수건만 있으면 쉽게 따라 할 수 있다고 하니, 눈이 자주 건조하거나 노안을 예방하고 싶다면 눈 기름샘 청소법을 따라 해보세요.
우리가 기름샘 청소를 해야하는 이유
기름샘이란 눈에 기름을 분비해 눈물이 증발하는 것을 막아주는 역할을 하는 곳으로, 이 기름샘이 막힐 경우 눈을 몇번만 깜빡여도 눈물이 쉽게 증발하게 됩니다.
이는 곧 안구건조증, 노안 등의 증상으로 연결되기 때문에 눈이 항상 촉촉함을 유지할 수 있도록 기름샘 관리를 잘해줘야 합니다.
안구건조증 및 기름샘 청소 자가 진단
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∨ 눈에 이물감이 있다.
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∨ 눈이 뻑뻑하다.
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∨ 눈이 빨리 피로해져서 책이나 스마트폰, 컴퓨터를 오래 못 본다
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∨ 이유 없이 자주 충혈된다.
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∨ 잘 사용하던 콘택트렌즈를 착용하기가 어렵다.
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∨ 눈이 쏟아지는(빠지는) 느낌이 든다.
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∨ 냉방기를 사용하는 장소에서 눈물이 많이 나온다.
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∨ 항상 빛에 민감한 편이며, 눈부심 현상을 자주 느낀다.
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▶ 2개 이상: 아직까지는 초기지만 주의가 필요해요.
▶ 4개 이상: 생활습관 개선 필요! 관리하지 않으면 큰일 나요.
▶ 8개: 위험 수준!! 적극적 치료가 필요해요.
눈 기름샘 청소
■ 눈 기름샘은 눈 꺼플에 위치하고 있습니다.
눈물샘에서 나온 눈물이 눈을 감싸는 역할과 기름샘에서 나온 기름이 눈물을 덮어 눈물막이 건조해지지 않도록 하는 역할을 하는데요. 이렇게 중요한 역할을하는 기름샘이 막히게 된다면 안검염이나 안구건조증이 나타나게 됩니다.
그러므로 눈 기름샘은 깨끗하게 유지하는게 중요하겠죠!? 눈 기름샘 청소를 해주면 흐릿했던 시야가 뚜렷하게 보이게 됩니다.
■ 눈 기름샘 청소 방법
눈 기름샘 청소를 하기전에 따뜻한 물수건을 준비해 두시는 것도 좋습니다.
1. 따뜻한 물수건이 준비되었다면 눈꺼플을 5분 정도 찜질해주세요. 만약 물수건이 없다면 양 손바닥을 마구 비벼 따뜻하게 만들고 눈을 마사지 해주세요.
2.눈 주위를 충분히 따뜻하게 만들어 주시고 면봉을 미지근한 물이나 식염수에 적셔 주세요.
3. 적셔진 면종을 눈을 살짝 감은 상태에소 윗 눈꺼플을 위에서 아래로 짜듯이 쓸어 내려주세요.
4. 아래 눈꺼플도 윗 눈꺼플과 마찬가지로 아래에서 위로 짜듯이 쓸어 올려주세요.
5. 그 다음 윗 눈꺼플과 아래 눈꺼플을 면봉으로 닦아 줍니다.
6. 청소를 다하고 면봉을 보면 기름이 닦여 노랗게 변한 모습을 볼 수 있습니다. 이 노란 기름이 눈의 건강을 해치고 있던 장본이기도 하죠. 기름이 청소되면 기름의 분비가 활발해져서 눈물이 빠르게 증발하는 것을 방지해주는 역할도 하게 됩니다.
눈 기름샘 청소가 끝나면 일시적으로 시야가 흐릿하거나 뿌옇게 보이는 경우가 있는데 이것은 정상적인 반응이기 때문에 걱정안하셔도 됩니다.
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